Atlasy

Czym jest atlas do ćwiczeń marki Gymrex?

Marzysz o pięknej rzeźbie ciała? Chcesz schudnąć albo poprawić swoją siłę? Nie musisz w tym celu tracić czasu na dojazdy na siłownię i drogie karnety. W jaki sposób? Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie jest atlas do ćwiczeń marki Gymrex ze sklepu expondo! Jest to wielofunkcyjny sprzęt przeznaczony do pracy nad różnymi grupami mięśni, m.in.:

• ramion,

• klatki piersiowej,

• brzucha,

• pośladków,

• nóg.

Atlas do ćwiczeń w domu sprawdzi się w amatorskim treningu jako doskonała alternatywa dla siłowni. Pozwoli w wygodny sposób przeprowadzić kompleksowy trening, umożliwiając stopniowe osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Sprzęt może pomóc także sportowcom (piłkarzom, narciarzom) utrzymać wysoką sprawność fizyczną poza sezonem. Trenujesz sztuki walki? Oprócz sprzętu bokserskiego potrzebujesz także atlasu do ćwiczeń. Zapewni Ci on uzupełnienie treningu o ćwiczenia siłowe.

Co jest lepsze do ćwiczeń ławeczka czy atlas?

Nie podpowiemy Ci jednoznacznie, co jest lepsze do ćwiczeń: ławki treningowe czy atlasy. Wszystko zależy od Twoich indywidualnych potrzeb, celów i umiejętności. Ławeczka jest bardziej praktycznym narzędziem do wykonywania szerokiego spektrum ćwiczeń siłowych, zwłaszcza tych skupionych na mięśniach brzucha i pleców. Możesz nie tylko robić na niej w wydajny sposób brzuszki, ale również wyciskać sztangę. Zwykle poleca się ją osobom, które już mają doświadczenie w treningu siłowym i wiedzą, jak ćwiczyć. Atlas do ćwiczeń jest natomiast cenną pomocą dla wszystkich, którzy chcą urozmaicić trening lub poprawić jego technikę.

Atlas do ćwiczeń w domu – od czego zacząć?

Decydując się na atlas do ćwiczeń w domu, przede wszystkim przemyśl swoje potrzeby. Być może wystarczy Ci jedno- lub dwustanowiskowy mały atlas do ćwiczeń. Jeśli jednak masz większe aspiracje, to wybierz model Gymrex wyposażony w siedem stanowisk (m.in. do brzuszków, pompek i podciągania nóg). Na początku przygody z treningiem całego ciała wykonuj dwa lub trzy rodzaje ćwiczeń na każdą grupę mięśni. Wystarczą trzy serie po osiem powtórzeń. Z czasem zobaczysz, że Twoje możliwości zwiększą się. Będziesz w stanie wykonać więcej serii zawierających więcej powtórzeń. Niezależnie od stopnia zaawansowania absolutnie niezbędna przed każdym treningiem jest rozgrzewka. W domu świetnie mogą do niej posłużyć trampoliny fitness od Gymrex. Urozmaicą one również trening cardio.

Masz w sobie determinację, żeby ćwiczyć i możliwości, aby stworzyć w domowym zaciszu siłownię z prawdziwego zdarzenia? W takim razie oprócz atlasu do ćwiczeń radzimy zaopatrzyć się w następujący sprzęt:

• bieżnia elektryczna,

• rower stacjonarny lub eliptyczny,

• stepper,

• skakanka.

Część z wymienionych sprzętów znajdziesz w ofercie naszego sklepu. Jest on uniwersalny i sprawdzi się w użytku przez osoby zarówno początkujące, jak i zaawansowane w treningach.

Zalety atlasów treningowych marki Gymrex